|
Недавно Употребленные Продукты: |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1695 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 18.4% | 76 г |
| Жиры | 4 г | 60 г | 6.7% | 6.7% | 60 г |
| Углеводы | 2 г | 211 г | 0.9% | 0.9% | 222 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Вода | 75.5 г | 2400 г | 3.1% | 3.1% | 2435 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 3.4% | 912 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 16.7% | 2 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 83 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.2% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3 мг | 20 мг | 16.5% | 16.5% | 20 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.5% | 2489 г |
| Кальций, Ca | 166 мг | 1000 мг | 16.6% | 16.6% | 1000 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.8% | 397 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.2% | 1281 г |
| Сера, S | 170 мг | 1000 мг | 17% | 17% | 1000 г |
| Фосфор, Ph | 234 мг | 800 мг | 29.3% | 29.3% | 799 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 1.7% | 18 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог зерненый Карат домашний 4% составляет 100 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1695 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 18.4% | 76 г |
| Жиры | 4 г | 60 г | 6.7% | 6.7% | 60 г |
| Углеводы | 2 г | 211 г | 0.9% | 0.9% | 222 г |
| Вода | 68.6 г | 2400 г | 2.9% | 2.9% | 2366 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.7% | 892 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 14.4% | 2 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 83 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 19.5% | 20 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.5% | 2489 г |
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 16.4% | 1000 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.8% | 397 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.2% | 1281 г |
| Фосфор, Ph | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 27.5% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 2.2% | 18 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность творог зерненый КАРАТ составляет 100 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
|
Недавно Употребленные Продукты: |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1695 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 18.4% | 76 г |
| Жиры | 4 г | 60 г | 6.7% | 6.7% | 60 г |
| Углеводы | 2 г | 211 г | 0.9% | 0.9% | 222 г |
| Вода | 68.6 г | 2400 г | 2.9% | 2.9% | 2366 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% | 3.7% | 892 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 14.4% | 2 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 83 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 19.5% | 20 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.5% | 2489 г |
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 16.4% | 1000 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.8% | 397 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.2% | 1281 г |
| Фосфор, Ph | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 27.5% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 2.2% | 18 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог зерненый ДОМАШНИЙ Карат составляет 100 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
