Главная » Калорийность творог » Творог со сгущенкой калорийность

Рецепт творог со сгущенкой 24.09.17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Творог со сгущенкой калорийность


Рецепт творог со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "творог со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 193.4 кКал 1684 кКал 11.5% 5.9% 1682 г
Белки 17.3 г 76 г 22.8% 11.8% 76 г
Жиры 5.9 г 60 г 9.8% 5.1% 60 г
Углеводы 16.9 г 211 г 8% 4.1% 211 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 57.3 г 2400 г 2.4% 1.2% 2388 г
Зола 1.359 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.7 мкг 900 мкг 4.1% 2.1% 895 г
Ретинол 0.033 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.3% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.6% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.292 мг 1.8 мг 16.2% 8.4% 2 г
Витамин В4, холин 7.94 мг 500 мг 1.6% 0.8% 496 г
Витамин В5, пантотеновая 0.212 мг 5 мг 4.2% 2.2% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 0.9% 2 г
Витамин В12, кобаламин 0.132 мкг 3 мкг 4.4% 2.3% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.63 мг 90 мг 0.7% 0.4% 90 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 13 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.126 мг 15 мг 0.8% 0.4% 16 г
Витамин Н, биотин 0.847 мкг 50 мкг 1.7% 0.9% 50 г
Витамин РР, НЭ 3.3441 мг 20 мг 16.7% 8.6% 20 г
Ниацин 0.347 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 178.97 мг 2500 мг 7.2% 3.7% 2486 г
Кальций, Ca 201.85 мг 1000 мг 20.2% 10.4% 999 г
Магний, Mg 25.91 мг 400 мг 6.5% 3.4% 399 г
Натрий, Na 64.56 мг 1300 мг 5% 2.6% 1291 г
Сера, S 18.53 мг 1000 мг 1.9% 1% 975 г
Фосфор, Ph 219.7 мг 800 мг 27.5% 14.2% 799 г
Хлор, Cl 63 мг 2300 мг 2.7% 1.4% 2333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.347 мг 18 мг 1.9% 1% 18 г
Йод, I 1.85 мкг 150 мкг 1.2% 0.6% 154 г
Кобальт, Co 0.529 мкг 10 мкг 5.3% 2.7% 10 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.1% 2 г
Медь, Cu 7.94 мкг 1000 мкг 0.8% 0.4% 993 г
Селен, Se 0.794 мкг 55 мкг 1.4% 0.7% 57 г
Фтор, F 9.26 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 4630 г
Цинк, Zn 0.2647 мг 12 мг 2.2% 1.1% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.9 г max 100 г
Лактоза 3.309 г ~
Сахароза 11.515 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.75 г ~
Аргинин* 0.064 г ~
Валин 0.12 г ~
Гистидин* 0.045 г ~
Изолейцин 0.111 г ~
Лейцин 0.142 г ~
Лизин 0.143 г ~
Метионин 0.044 г ~
Метионин + Цистеин 0.061 г ~
Треонин 0.08 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.085 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.175 г ~
Заменимые аминокислоты 1.194 г ~
Аланин 0.063 г ~
Аспарагиновая кислота 0.14 г ~
Глицин 0.037 г ~
Глутаминовая кислота 0.421 г ~
Пролин 0.206 г ~
Серин 0.111 г ~
Тирозин 0.089 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.97 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.1% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.683 г от 18.8 до 48.8 г 3.6% 1.9% 19 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.654 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.085 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.4% 11 г
18:2 Линолевая 0.048 г ~
18:3 Линоленовая 0.016 г ~
20:4 Арахидоновая 0.021 г ~

Энергетическая ценность творог со сгущенкой составляет 193,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Творог со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 212.6 кКал 1684 кКал 12.6% 5.9% 1687 г Белки 14.1 г 76 г 18.6% 8.7% 76 г Жиры 4.5 г 60 г 7.5% 3.5% 60 г Углеводы 28.4 г 211 г 13.5% 6.3% 210 г Органические кислоты 0.8 г ~ Вода 50.5 г 2400 г 2.1% 1% 2405 г Зола 1.4671 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 28.2 мкг 900 мкг 3.1% 1.5% 910 г Ретинол 0.021 мг ~ бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 5 г Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 1.6% 1 г Витамин В2, рибофлавин 0.307 мг 1.8 мг 17.1% 8% 2 г Витамин В4, холин 14.38 мг 500 мг 2.9% 1.4% 496 г Витамин В5, пантотеновая 0.484 мг 5 мг 9.7% 4.6% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.153 мг 2 мг 7.7% 3.6% 2 г Витамин В9, фолаты 19.363 мкг 400 мкг 4.8% 2.3% 403 г Витамин В12, кобаламин 0.873 мкг 3 мкг 29.1% 13.7% 3 г Витамин C, аскорбиновая 0.74 мг 90 мг 0.8% 0.4% 93 г Витамин D, кальциферол 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 11 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.3% 14 г Витамин Н, биотин 5.178 мкг 50 мкг 10.4% 4.9% 50 г Витамин РР, НЭ 2.8178 мг 20 мг 14.1% 6.6% 20 г Ниацин 0.292 мг ~ Макроэлементы Калий, K 237.1 мг 2500 мг 9.5% 4.5% 2496 г Кальций, Ca 209.7 мг 1000 мг 21% 9.9% 999 г Магний, Mg 28.38 мг 400 мг 7.1% 3.3% 400 г Натрий, Na 85.48 мг 1300 мг 6.6% 3.1% 1295 г Сера, S 139.04 мг 1000 мг 13.9% 6.5% 1000 г Фосфор, Ph 199.4 мг 800 мг 24.9% 11.7% 801 г Хлор, Cl 173.36 мг 2300 мг 7.5% 3.5% 2311 г Микроэлементы Железо, Fe 0.244 мг 18 мг 1.4% 0.7% 17 г Йод, I 3.73 мкг 150 мкг 2.5% 1.2% 149 г Кобальт, Co 1.955 мкг 10 мкг 19.6% 9.2% 10 г Марганец, Mn 0.0074 мг 2 мг 0.4% 0.2% 2 г Медь, Cu 43.64 мкг 1000 мкг 4.4% 2.1% 992 г Молибден, Mo 3.897 мкг 70 мкг 5.6% 2.6% 70 г Олово, Sn 0.62 мкг ~ Селен, Se 15.863 мкг 55 мкг 28.8% 13.5% 55 г Фтор, F 32.95 мкг 4000 мкг 0.8% 0.4% 4119 г Хром, Cr 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 40 г Цинк, Zn 0.6704 мг 12 мг 5.6% 2.6% 12 г Усвояемые углеводы Моно- и дисахариды (сахара) 28.4 г max 100 г Галактоза 0.0268 г ~ Лактоза 7.0493 г ~ Сахароза 20.8562 г ~ Незаменимые аминокислоты 5.0904 г ~ Аргинин* 0.5077 г ~ Валин 0.6985 г ~ Гистидин* 0.3531 г ~ Изолейцин 0.6865 г ~ Лейцин 1.1563 г ~ Лизин 0.9632 г ~ Метионин 0.3123 г ~ Метионин + Цистеин 0.3925 г ~ Треонин 0.5347 г ~ Триптофан 0.1336 г ~ Фенилаланин 0.6053 г ~ Фенилаланин+Тирозин 1.2205 г ~ Заменимые аминокислоты 7.1568 г ~ Аланин 0.3275 г ~ Аспарагиновая кислота 0.7412 г ~ Глицин 0.1934 г ~ Глутаминовая кислота 2.3701 г ~ Пролин 1.3674 г ~ Серин 0.6001 г ~ Тирозин 0.6144 г ~ Цистеин 0.082 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 15.75 мг max 300 мг Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г 10:0 Каприновая 0.0016 г ~ 12:0 Лауриновая 0.0041 г ~ 14:0 Миристиновая 0.0168 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.0016 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.0456 г ~ 17:0 Маргариновая 0.0012 г ~ 18:0 Стеариновая 0.0168 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.2814 г от 18.8 до 48.8 г 6.8% 3.2% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.0004 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.0053 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 1.2216 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0008 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1571 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.7% 11 г 18:2 Линолевая 0.0896 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0288 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.0384 г ~

health-diet.ru

Рецепт творог со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "творог со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 194.3 кКал 1684 кКал 11.5% 5.9% 1690 г
Белки 16.2 г 76 г 21.3% 11% 76 г
Жиры 5.3 г 60 г 8.8% 4.5% 60 г
Углеводы 19.5 г 211 г 9.2% 4.7% 212 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2.3% 20 г
Вода 55.3 г 2400 г 2.3% 1.2% 2404 г
Зола 1.4069 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33.5 мкг 900 мкг 3.7% 1.9% 905 г
Ретинол 0.029 мг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.3% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 1.4% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.268 мг 1.8 мг 14.9% 7.7% 2 г
Витамин В4, холин 6.21 мг 500 мг 1.2% 0.6% 518 г
Витамин В5, пантотеновая 0.166 мг 5 мг 3.3% 1.7% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.7% 2 г
Витамин В12, кобаламин 0.103 мкг 3 мкг 3.4% 1.7% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.86 мг 90 мг 1% 0.5% 86 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.297 мг 15 мг 2% 1% 15 г
Витамин Н, биотин 0.662 мкг 50 мкг 1.3% 0.7% 51 г
Витамин РР, НЭ 3.2379 мг 20 мг 16.2% 8.3% 20 г
Ниацин 0.472 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 242.14 мг 2500 мг 9.7% 5% 2496 г
Кальций, Ca 184.9 мг 1000 мг 18.5% 9.5% 999 г
Магний, Mg 33.45 мг 400 мг 8.4% 4.3% 398 г
Натрий, Na 56.21 мг 1300 мг 4.3% 2.2% 1307 г
Сера, S 14.48 мг 1000 мг 1.4% 0.7% 1034 г
Фосфор, Ph 205.6 мг 800 мг 25.7% 13.2% 800 г
Хлор, Cl 49.24 мг 2300 мг 2.1% 1.1% 2345 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.628 мг 18 мг 3.5% 1.8% 18 г
Йод, I 1.45 мкг 150 мкг 1% 0.5% 145 г
Кобальт, Co 0.414 мкг 10 мкг 4.1% 2.1% 10 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.1% 1 г
Медь, Cu 6.21 мкг 1000 мкг 0.6% 0.3% 1035 г
Селен, Se 0.621 мкг 55 мкг 1.1% 0.6% 56 г
Фтор, F 7.24 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 3620 г
Цинк, Zn 0.2069 мг 12 мг 1.7% 0.9% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.062 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.4 г max 100 г
Лактоза 2.5862 г ~
Сахароза 9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.5861 г ~
Аргинин* 0.0497 г ~
Валин 0.0937 г ~
Гистидин* 0.0352 г ~
Изолейцин 0.0865 г ~
Лейцин 0.1113 г ~
Лизин 0.1117 г ~
Метионин 0.0341 г ~
Метионин + Цистеин 0.0476 г ~
Треонин 0.0629 г ~
Триптофан 0.0197 г ~
Фенилаланин 0.0662 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1366 г ~
Заменимые аминокислоты 0.9335 г ~
Аланин 0.0488 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1097 г ~
Глицин 0.029 г ~
Глутаминовая кислота 0.3292 г ~
Пролин 0.1614 г ~
Серин 0.0865 г ~
Тирозин 0.0699 г ~
Цистеин 0.0143 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.55 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.1% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.5338 г от 18.8 до 48.8 г 2.8% 1.4% 19 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.511 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.0662 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.3% 11 г
18:2 Линолевая 0.0372 г ~
18:3 Линоленовая 0.0124 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0166 г ~

Энергетическая ценность творог со сгущенкой составляет 194,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Творог со сметаной и сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог со сметаной и сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 174.4 кКал 1684 кКал 10.4% 6% 1677 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 11.7% 76 г
Жиры 7.4 г 60 г 12.3% 7.1% 60 г
Углеводы 10.6 г 211 г 5% 2.9% 212 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Вода 64.2 г 2400 г 2.7% 1.5% 2378 г
Зола 1.152 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 49.1 мкг 900 мкг 5.5% 3.2% 893 г
Ретинол 0.045 мг ~
бета Каротин 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.3% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 1.5% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.247 мг 1.8 мг 13.7% 7.9% 2 г
Витамин В4, холин 4.29 мг 500 мг 0.9% 0.5% 477 г
Витамин В5, пантотеновая 0.171 мг 5 мг 3.4% 1.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.6% 2 г
Витамин В12, кобаламин 0.071 мкг 3 мкг 2.4% 1.4% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 0.3% 92 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.152 мг 15 мг 1% 0.6% 15 г
Витамин Н, биотин 0.457 мкг 50 мкг 0.9% 0.5% 51 г
Витамин РР, НЭ 2.9714 мг 20 мг 14.9% 8.5% 20 г
Ниацин 0.314 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.9 мг 2500 мг 6% 3.4% 2482 г
Кальций, Ca 169.95 мг 1000 мг 17% 9.7% 1000 г
Магний, Mg 21.9 мг 400 мг 5.5% 3.2% 398 г
Натрий, Na 53.52 мг 1300 мг 4.1% 2.4% 1305 г
Сера, S 14.95 мг 1000 мг 1.5% 0.9% 997 г
Фосфор, Ph 189.6 мг 800 мг 23.7% 13.6% 800 г
Хлор, Cl 34 мг 2300 мг 1.5% 0.9% 2267 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.333 мг 18 мг 1.9% 1.1% 18 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 0.4% 143 г
Кобальт, Co 0.286 мкг 10 мкг 2.9% 1.7% 10 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.1% 1 г
Медь, Cu 4.29 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 1073 г
Селен, Se 0.429 мкг 55 мкг 0.8% 0.5% 54 г
Фтор, F 5 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 5000 г
Цинк, Zn 0.1429 мг 12 мг 1.2% 0.7% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.6 г max 100 г
Лактоза 1.786 г ~
Сахароза 6.214 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.405 г ~
Аргинин* 0.034 г ~
Валин 0.065 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.06 г ~
Лейцин 0.077 г ~
Лизин 0.077 г ~
Метионин 0.024 г ~
Метионин + Цистеин 0.033 г ~
Треонин 0.043 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.046 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.094 г ~
Заменимые аминокислоты 0.645 г ~
Аланин 0.034 г ~
Аспарагиновая кислота 0.076 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.227 г ~
Пролин 0.111 г ~
Серин 0.06 г ~
Тирозин 0.048 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.369 г от 18.8 до 48.8 г 2% 1.1% 18 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.353 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.046 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.2% 12 г
18:2 Линолевая 0.026 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая 0.011 г ~

Энергетическая ценность Творог со сметаной и сгущенкой составляет 174,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт творог со сгущенкой 24.09.17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "творог со сгущенкой 24.09.17".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 117.2 кКал 1684 кКал 7% 6% 1674 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 10.3% 76 г
Жиры 6.8 г 60 г 11.3% 9.6% 60 г
Углеводы 4.5 г 211 г 2.1% 1.8% 214 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Вода 75.1 г 2400 г 3.1% 2.6% 2423 г
Зола 0.819 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 46.9 мкг 900 мкг 5.2% 4.4% 902 г
Ретинол 0.043 мг ~
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.3% 6 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1.8% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.175 мг 1.8 мг 9.7% 8.3% 2 г
Витамин В4, холин 1.09 мг 500 мг 0.2% 0.2% 545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.108 мг 5 мг 2.2% 1.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.3% 2 г
Витамин В12, кобаламин 0.018 мкг 3 мкг 0.6% 0.5% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.3% 100 г
Витамин D, кальциферол 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.138 мг 15 мг 0.9% 0.8% 15 г
Витамин Н, биотин 0.117 мкг 50 мкг 0.2% 0.2% 59 г
Витамин РР, НЭ 2.2445 мг 20 мг 11.2% 9.6% 20 г
Ниацин 0.241 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 101.85 мг 2500 мг 4.1% 3.5% 2484 г
Кальций, Ca 120.14 мг 1000 мг 12% 10.2% 1001 г
Магний, Mg 15.71 мг 400 мг 3.9% 3.3% 403 г
Натрий, Na 36.67 мг 1300 мг 2.8% 2.4% 1310 г
Сера, S 9.57 мг 1000 мг 1% 0.9% 957 г
Фосфор, Ph 138 мг 800 мг 17.3% 14.8% 798 г
Хлор, Cl 8.94 мг 2300 мг 0.4% 0.3% 2235 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.267 мг 18 мг 1.5% 1.3% 18 г
Йод, I 0.26 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 130 г
Кобальт, Co 0.073 мкг 10 мкг 0.7% 0.6% 10 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг
Медь, Cu 1.2 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 1200 г
Селен, Se 0.109 мкг 55 мкг 0.2% 0.2% 55 г
Фтор, F 19.53 мкг 4000 мкг 0.5% 0.4% 3906 г
Цинк, Zn 0.0365 мг 12 мг 0.3% 0.3% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г max 100 г
Лактоза 0.456 г ~
Сахароза 1.588 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.103 г ~
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.02 г ~
Лизин 0.02 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.024 г ~
Заменимые аминокислоты 0.165 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.019 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.058 г ~
Пролин 0.028 г ~
Серин 0.015 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 25.69 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.094 г от 18.8 до 48.8 г 0.5% 0.4% 19 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.09 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.012 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1% 12 г
18:2 Линолевая 0.007 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая 0.003 г ~

Энергетическая ценность творог со сгущенкой 24.09.17 составляет 117,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Смотрите также