Калорийность Творог зерненый "Савушкин продукт". Химический состав и пищевая ценность. Зерненый творог савушкин продукт калорийность
Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Калории и Пищевая Ценность
База данных продуктов питания и счетчик калорий |
|
|
Пищевая Ценность |
Размер Порции: 100г (100 г) |
|
в порции |
Килоджоули |
386 кДж |
Калории |
92 ккал |
Белки |
9 г |
Углеводы |
2,8 г |
Жиры |
5 г |
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.
Классификация калорий:
Углеводы (12%) Жиры (49%) Белки (39%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
|
|
Питательная ценность:
Кал
92
|
|
Жир
5г
|
|
Углев
2,8г
|
|
Белк
9г
|
В одной порции Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% 92 калорий.
|
Классификация калорий: 49% жир, 12% углев, 39% белк. |
Похожие Творог из Савушкин Продукт:
Другие продукты от Савушкин Продукт:
Другие разновидности Творог:
|
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru
Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5% Калории и Пищевая Ценность
База данных продуктов питания и счетчик калорий |
|
|
Пищевая Ценность |
Размер Порции: 100г (100 г) |
|
в порции |
Килоджоули |
413 кДж |
Калории |
99 ккал |
Белки |
10,6 г |
Углеводы |
2,8 г |
Жиры |
5 г |
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.
Классификация калорий:
Углеводы (11%) Жиры (46%) Белки (43%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
|
|
Питательная ценность:
Кал
99
|
|
Жир
5г
|
|
Углев
2,8г
|
|
Белк
10,6г
|
В одной порции Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5% 99 калорий.
|
Классификация калорий: 46% жир, 11% углев, 43% белк. |
Похожие Творог из Савушкин Продукт:
Другие продукты от Савушкин Продукт:
Другие разновидности Творог:
|
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru
Калорийность Творог зерненый 5% Савушкин продукт. Химический состав и пищевая ценность.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 98.6 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 6% | 1671 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 13.4% | 76 г |
Жиры | 5 г | 60 г | 8.3% | 8.4% | 60 г |
Углеводы | 2.8 г | 211 г | 1.3% | 1.3% | 215 г |
Органические кислоты | 1.2 г | ~ | | | |
Вода | 68 г | 2400 г | 2.8% | 2.8% | 2429 г |
Зола | 1 г | ~ | | | |
Витамины | | | | | |
Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 6.2% | 902 г |
Ретинол | 0.05 мг | ~ | | | |
бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 5 г |
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 1 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 15.2% | 2 г |
Витамин В4, холин | 46.7 мг | 500 мг | 9.3% | 9.4% | 502 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 5.7% | 5 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 5.6% | 2 г |
Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 8.9% | 398 г |
Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 33.8% | 3 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 83 г |
Витамин D, кальциферол | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 2.9% | 10 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.3% | 15 г |
Витамин Н, биотин | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 10.3% | 50 г |
Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 19.8% | 20 г |
Ниацин | 0.4 мг | ~ | | | |
Макроэлементы | | | | | |
Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.6% | 2489 г |
Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% | 16.6% | 1000 г |
Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.9% | 397 г |
Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.2% | 1281 г |
Сера, S | 180 мг | 1000 мг | 18% | 18.3% | 1000 г |
Фосфор, Ph | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 27.9% | 800 г |
Хлор, Cl | 152 мг | 2300 мг | 6.6% | 6.7% | 2303 г |
Микроэлементы | | | | | |
Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 2.2% | 18 г |
Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 10.1% | 10 г |
Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 2 г |
Медь, Cu | 74 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 7.5% | 1000 г |
Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% | 11.2% | 70 г |
Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 55.3% | 55 г |
Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 4000 г |
Цинк, Zn | 0.394 мг | 12 мг | 3.3% | 3.3% | 12 г |
Усвояемые углеводы | | | | | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | max 100 г | | | |
Галактоза | 0.05 г | ~ | | | |
Лактоза | 2.8 г | ~ | | | |
Незаменимые аминокислоты | 6.8352 г | ~ | | | |
Аргинин* | 0.7209 г | ~ | | | |
Валин | 0.8811 г | ~ | | | |
Гистидин* | 0.4984 г | ~ | | | |
Изолейцин | 0.89 г | ~ | | | |
Лейцин | 1.6465 г | ~ | | | |
Лизин | 1.2905 г | ~ | | | |
Метионин | 0.4272 г | ~ | | | |
Треонин | 0.712 г | ~ | | | |
Триптофан | 0.1602 г | ~ | | | |
Фенилаланин | 0.8277 г | ~ | | | |
Заменимые аминокислоты | 9.1403 г | ~ | | | |
Аланин | 0.3916 г | ~ | | | |
Аспарагиновая кислота | 0.89 г | ~ | | | |
Глицин | 0.2314 г | ~ | | | |
Глутаминовая кислота | 2.937 г | ~ | | | |
Пролин | 1.8245 г | ~ | | | |
Серин | 0.7298 г | ~ | | | |
Тирозин | 0.8277 г | ~ | | | |
Цистеин | 0.089 г | ~ | | | |
Стеролы (стерины) | | | | | |
Холестерин | 27 мг | max 300 мг | | | |
Жирные кислоты | | | | | |
Трансжиры | 0.3957 г | max 1.9 г | | | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.3% | 1 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.4% | 5 г |
Насыщенные жирные кислоты | | | | | |
Насыщеные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | | | |
4:0 Масляная | 0.1925 г | ~ | | | |
6:0 Капроновая | 0.11 г | ~ | | | |
8:0 Каприловая | 0.055 г | ~ | | | |
10:0 Каприновая | 0.1265 г | ~ | | | |
12:0 Лауриновая | 0.1265 г | ~ | | | |
14:0 Миристиновая | 0.715 г | ~ | | | |
15:0 Пентадекановая | 0.044 г | ~ | | | |
16:0 Пальмитиновая | 0.8745 г | ~ | | | |
17:0 Маргариновая | 0.0275 г | ~ | | | |
18:0 Стеариновая | 0.484 г | ~ | | | |
20:0 Арахиновая | 0.0605 г | ~ | | | |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.452 г | от 18.8 до 48.8 г | 7.7% | 7.8% | 19 г |
14:1 Миристолеиновая | 0.066 г | ~ | | | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.121 г | ~ | | | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.0725 г | ~ | | | |
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | | | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2833 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 2.5% | 11 г |
18:2 Линолевая | 0.1155 г | ~ | | | |
18:3 Линоленовая | 0.0385 г | ~ | | | |
20:4 Арахидоновая | 0.121 г | ~ | | | |
health-diet.ru
Калорийность Творог зерненый "Савушкин продукт". Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Творог зерненый "Савушкин продукт"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 99 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 6% | 1678 г |
Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 13.9% | 76 г |
Жиры | 5 г | 60 г | 8.3% | 8.4% | 60 г |
Углеводы | 2.8 г | 211 г | 1.3% | 1.3% | 215 г |
Вода | 78 г | 2400 г | 3.3% | 3.3% | 2364 г |
Витамины | | | | | |
Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.6% | 908 г |
бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 5 г |
Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 2 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 10.4% | 2 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 90 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 14 г |
Витамин РР, НЭ | 2.7857 мг | 20 мг | 13.9% | 14% | 20 г |
Макроэлементы | | | | | |
Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 3.2% | 2500 г |
Кальций, Ca | 118.43 мг | 1000 мг | 11.8% | 11.9% | 1004 г |
Магний, Mg | 16.71 мг | 400 мг | 4.2% | 4.2% | 398 г |
Натрий, Na | 29.54 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.3% | 1284 г |
Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | | | |
Фосфор, Ph | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 19.8% | 802 г |
Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | | | |
Микроэлементы | | | | | |
Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 1.6% | 18 г |
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | | | |
Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | | | |
Фтор, F | 28.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 4081 г |
Стеролы (стерины) | | | | | |
Холестерин | 10.7 мг | max 300 мг | | | |
Энергетическая ценность Творог зерненый "Савушкин продукт" составляет 99 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Савушкин Продукт Творог Зерненый 9% Калории и Пищевая Ценность
База данных продуктов питания и счетчик калорий |
|
|
Пищевая Ценность |
Размер Порции: 100г (100 г) |
|
в порции |
Килоджоули |
573 кДж |
Калории |
137 ккал |
Белки |
11,5 г |
Углеводы |
2,5 г |
Жиры |
9 г |
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.
Классификация калорий:
Углеводы (7%) Жиры (59%) Белки (34%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
|
|
Питательная ценность:
Кал
137
|
|
Жир
9г
|
|
Углев
2,5г
|
|
Белк
11,5г
|
В одной порции Савушкин Продукт Творог Зерненый 9% 137 калорий.
|
Классификация калорий: 59% жир, 7% углев, 34% белк. |
Похожие Творог из Савушкин Продукт:
Другие продукты от Савушкин Продукт:
Другие разновидности Творог:
|
|
Недавно Употребленные Продукты:
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru