Калорийность Творог мягкий 5% Данон. Химический состав и пищевая ценность. Творог мягкий 5 данон калорийность


Калорийность Творог мягкий, обезжиренный 5% /Данон/. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог мягкий, обезжиренный 5% /Данон/".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 кКал 1684 кКал 5.8% 6% 1672 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 12% 76 г
Жиры 5 г 60 г 8.3% 8.6% 60 г
Углеводы 4.2 г 211 г 2% 2.1% 210 г
Вода 81.01 г 2400 г 3.4% 3.5% 2383 г
Зола 1.71 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.2% 1000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 1.5% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.226 мг 1.8 мг 12.6% 13% 2 г
Витамин В4, холин 17.9 мг 500 мг 3.6% 3.7% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.446 мг 5 мг 8.9% 9.2% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.8% 2 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 2.4% 391 г
Витамин В12, кобаламин 0.46 мкг 3 мкг 15.3% 15.8% 3 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.1% 10 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.144 мг 20 мг 0.7% 0.7% 21 г
Бетаин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137 мг 2500 мг 5.5% 5.7% 2491 г
Кальций, Ca 86 мг 1000 мг 8.6% 8.9% 1000 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 2.9% 393 г
Натрий, Na 330 мг 1300 мг 25.4% 26.2% 1299 г
Фосфор, Ph 190 мг 800 мг 23.8% 24.5% 798 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.15 мг 18 мг 0.8% 0.8% 19 г
Марганец, Mn 0.022 мг 2 мг 1.1% 1.1% 2 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 3.1% 1000 г
Селен, Se 9.4 мкг 55 мкг 17.1% 17.6% 55 г
Фтор, F 31.6 мкг 4000 мкг 0.8% 0.8% 3950 г
Цинк, Zn 0.47 мг 12 мг 3.9% 4% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.85 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.29 г ~
Лактоза 1.56 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.462 г ~
Валин 0.695 г ~
Гистидин* 0.303 г ~
Изолейцин 0.549 г ~
Лейцин 1.037 г ~
Лизин 0.868 г ~
Метионин 0.25 г ~
Треонин 0.465 г ~
Триптофан 0.137 г ~
Фенилаланин 0.536 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.357 г ~
Аспарагиновая кислота 0.841 г ~
Глицин 0.206 г ~
Глутаминовая кислота 2.419 г ~
Пролин 1.142 г ~
Серин 0.594 г ~
Тирозин 0.561 г ~
Цистеин 0.061 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.003 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.1% 3 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.169 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.007 г ~
6:0 Капроновая 0.002 г ~
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.009 г ~
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.07 г ~
18:0 Стеариновая 0.05 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.079 г от 18.8 до 48.8 г 0.4% 0.4% 20 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.012 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.067 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.003 г ~

Энергетическая ценность Творог мягкий, обезжиренный 5% /Данон/ составляет 97 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Творог мягкий 5% Danone. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог мягкий 5% Danone".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 кКал 1684 кКал 5.8% 6% 1672 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 12% 76 г
Жиры 5 г 60 г 8.3% 8.6% 60 г
Углеводы 4.2 г 211 г 2% 2.1% 210 г
Вода 68.6 г 2400 г 2.9% 3% 2366 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 3.8% 892 г
Ретинол 0.03 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.4% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.8% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 14.8% 2 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.6% 83 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.7% 14 г
Витамин РР, НЭ 3.9 мг 20 мг 19.5% 20.1% 20 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112 мг 2500 мг 4.5% 4.6% 2489 г
Кальций, Ca 164 мг 1000 мг 16.4% 16.9% 1000 г
Магний, Mg 23 мг 400 мг 5.8% 6% 397 г
Натрий, Na 41 мг 1300 мг 3.2% 3.3% 1281 г
Фосфор, Ph 220 мг 800 мг 27.5% 28.4% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 2.3% 18 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 15 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Творог мягкий 5% Danone составляет 97 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Творог мягкий 5% Данон. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог мягкий 5% Данон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97 кКал 1684 кКал 5.8% 6% 1672 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 12% 76 г
Жиры 5 г 60 г 8.3% 8.6% 60 г
Углеводы 4.2 г 211 г 2% 2.1% 210 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 14.8% 2 г
Витамин B12, добавленный 1.32 мкг ~
Макроэлементы
Калий, K 164 мг 2500 мг 6.6% 6.8% 2485 г
Фосфор, Ph 220 мг 800 мг 27.5% 28.4% 800 г
Микроэлементы
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 20.6% 10 г
Молибден, Mo 7.7 мкг 70 мкг 11% 11.3% 70 г
Селен, Se 30 мкг 55 мкг 54.5% 56.2% 55 г

Энергетическая ценность Творог мягкий 5% Данон составляет 97 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Данон Творог Мягкий 5% Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 406 кДж
Калории 97 ккал
Белки 8,8 г
Углеводы 4,2 г
Жиры 5 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

5%

от РСК*

(97 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (18%)

 

Жиры (46%)

 

Белки (36%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

97

Жир

Углев

4,2г

Белк

8,8г

В одной порции Данон Творог Мягкий 5% 97 калорий.
Классификация калорий: 46% жир, 17% углев, 36% белк.
Похожие Творог из Данон:
Другие продукты от Данон:
Другие разновидности Творог:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru


Смотрите также