Как приготовить диетическую творожную запеканку по пошаговому рецепту с фото. Рецепт диетической запеканки из творога

Пошаговый рецепт диетической творожной запеканки

Похожие статьи

Содержание статьи:

Диетическую запеканку можно приготовить, если вы занимаетесь спортом, и правильное питание для вас обязательное условие. Также подобные блюда готовят люди, сидящие на диете. Я же люблю поесть жирного и вредного, но иногда устраиваю себе разгрузочный день. Тогда я ничего не ем, только пью много жидкости, например кефир или воду.

После таких дней нельзя сразу набрасываться на шаурму или картошку фри, необходимо, чтобы организм перестроился. Поэтому я и готовлю легкие и полезные блюда. И хочу поделиться их рецептами в надежде, что они пригодятся и вам.

Диетическая запеканка из творога в духовке

• Запеканка готовится 20 минут.
• Получится 1-2 порции.
• Необходимая кухонная утварь: блендер, миска, ложка, форма для выпечки.

Ингредиенты

Как выбрать ингредиенты

• Обезжиренный творог, как и обычный, должен состоять из молока и его производных. Также в составе могут быть закваски, молочнокислые бактерии, пепсин, вода и поваренная соль. Присутствие остальных ингредиентов зависит от фантазии и честности производителя. Консерванты, отвердители и загустители не должны присутствовать в качественном продукте. На упаковке обезжиренного творога есть пометка 0%. Это значит, что в нем совсем нет жира. Недавние исследования показали, что не все производители честно указывают массовую долю жира. К сожалению, это сложно проверить в домашних условиях.

  При выборе творога обязательно смотрите на срок годности. Просроченный продукт может нанести вред вашему здоровью.

• Обычная мука высшего сорта проходит самую тщательную обработку и очистку, поэтому она имеет самый мелкий помол, но в то же время она менее полезна. Поэтому выбирайте цельнозерновую муку, она лучше всего подходит для диетических блюд. Для производства такой муки зерна измельчаются вместе с оболочкой.
• Изюм должен быть коричневого или черного цвета, в зависимости от сорта винограда. Слишком яркий и сочный желтый цвет говорит о том, что виноград обрабатывали аммиаком. Он придает изюму аппетитный вид, но сильно портит его качество. Такой продукт даже может стать причиной отравления. Выбирайте невзрачный на вид коричневый изюм. Также, если на ягодах сушеного винограда остались плодоножки, это хороший знак. Значит изюм не проходил никакой обработки.

Пошаговый рецепт

1. Возьмите 200 г творога, 2 яйца, щепотку стевии и щепотку соли. Взбейте все это с помощью блендера или миксера.
2. Выложите полученную массу в миску и постепенно добавляйте в нее 40 г муки. Все время помешивайте.
3. Теперь добавьте 30 г изюма и снова перемешайте.
4. Затем погасите 0,5 ч. л. соды лимонным соком (0,5 ч. л.). Это нужно для того, чтобы в готовой выпечке не было привкуса соды.
5. Налейте полученную массу в смазанную форму для выпечки. Смазывать можно любым жиром. Это может быть маргарин, сливочное масло, животный жир или растительное масло. Но поскольку вы готовите диетическую запеканку, лучше всего смазать оливковым маслом.
6. Выпекайте 15 минут при температуре 180°.

Видеорецепт диетической творожной запеканки с изюмом

В этом видео представлен простой рецепт диетической творожной запеканки в духовке. Рекомендую посмотреть.

Рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке

• Запеканка готовится 45 минут.
• Получится 6 порций.
• Необходимая кухонная утварь: блендер и мультиварка.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. Поместите в чашу блендера 500 г творога, цедру апельсина или лимона, ванилин, корицу и 1/4 ч. л. стевии.
2. Добавьте 5 яиц и взбейте до однородности.
3. Затем добавьте около 200 мл воды и 0,5 ч. л. ксантановой камеди.
4. Взбейте еще раз. В результате получится довольно жидкая однородная масса. Так и должно быть.
5. Смажьте чашу мультиварки и посыпьте ее кокосовой стружкой. Так запеканка не прилипнет ко дну.
6. Залейте полученную массу в чашу.
7. Добавьте кусочки низкокалорийного мармелада. Если у вас его нет, приготовьте запеканку без мармелада или замените его чем-нибудь.
8. Поместите чашу в мультиварку и готовьте 40 минут в любом режиме при температуре меньше 100°.
9. Запеканка готова, если ее поверхность стала плотной.
10. Подается такая запеканка охлажденной.

Видеорецепт диетической творожной запеканки в мультиварке

Посмотрите видеорецепт диетической творожной запеканки, которая готовится в мультиварке. Этот вариант наверняка пригодится обладателям чудной кухонной техники.

Полезные советы

• Корица и ванилин – это основные ароматизаторы для выпечки. Но их не все любят. Если в рецепте указаны эти ингредиенты, а вам они не нравятся, не добавляйте их. Они не влияют на консистенцию выпечки, только на запах. Решите, какая приправа вам нравится больше всего, и используйте только ее. Это может быть гвоздика, мускатный орех, цедра апельсина или лимона, имбирь, кардамон и т. д.
• В запеканку можно добавлять ягоды или фрукты по вашему желанию. Они могут быть как свежими, так и замороженными.
• Стевия в этих рецептах используется для сладости, как замена сахара. Если вам проблематично ее купить, приготовьте запеканку без стевии. Сладость блюду придадут сухофрукты, кленовый сироп или мед. Сухофрукты нужно добавить в процессе приготовления, а с сиропом или медом запеканку нужно подать к столу.

Знаете ли вы? Подаются такие запеканки в охлажденном виде. С ними можно подать молоко или апельсиновый фреш.

Также можно приготовить —творожную запеканку на сковороде—. Этот вариант приготовления очень удобен, особенно летом, когда не хочется включать духовку из-за жары.

Овощная запеканка актуальна всегда. Ее можно приготовить, к примеру, на семейный ужин. Прекрасным дополнением праздничного стола станет запеканка с фаршем. А творожная запеканка с яблоками будет прекрасным десертом для чаепития.

Готовьте полезные блюда и оставляйте свои отзывы на нашем сайте. Если у вас на примете есть еще какой-нибудь рецепт диетической запеканки из творога, непременно поделитесь им с нами. Приятного аппетита!

www.izyskon.com

особенности приготовления, рецепты, полезные свойства

Творог человек использует в своём питании много веков, с тех самых пор, как одомашнил корову и научился добывать молоко и делать из него продукты. Творог очень богат по своему составу белками и минеральными веществами, в особенности фосфором и кальцием. Этот кисломолочный продукт можно употреблять в сыром виде, а также можно приготовить из него всевозможные лакомства.

В современном мире люди стараются придерживаться правильного питания, которое помогает сохранять физическую, эстетическую форму, поддерживать здоровье. Для этого отлично подойдёт любое диетическое блюдо из творога. Когда мы слышим слова «творожная запеканка», мы сразу мысленно возвращаемся в своё младенчество, вспоминаем завтрак в детском саду.

Творожная запеканка

Это творожное лакомство полезно всем:

• детям;
• взрослым, имеющим заболевания ЖКТ;
• спортсменам;
• людям, желающим сбросить лишний вес.

Польза запеканки

Лакомство из кисломолочного продукта отлично подойдёт детям, так как помогает правильному насыщение и развитию неокрепшего организма. В составе творога много кальция и белка, что делает творог главным из продуктов по своей питательности.

Если вы добавите сухофрукты, это только усилит ценность приготовленного блюда и наполнит его:

• витаминами;
• полезными кислотами;
• минеральными веществами.

А это главное для идеального питания малышей.

Это лакомство обязательно должно быть добавлено в меню человека, сидящего на диете или страдающего заболеваниями ЖКТ. Низкокалорийная творожная запеканка благотворно влияет на микрофлору кишечника, так как творог легко усваивается организмом и относится к кисломолочным блюдам.

Творожная запеканка отлично подойдёт как для завтрака, так и для десерта на чаепитие.

Приготовление

Главным продуктом для приготовления десерта, конечно же, будет творог. Если вы придерживаетесь правильного питания, постарайтесь использовать продукт с небольшой жирностью.

Творожную массу необходимо протереть через сито. В полученную массу добавить яйца, тщательно перемещать. От яиц она станет вязкой и при выпечке в духовке даст румяную корочку. Прибавив ванилин, вы сделаете вашу выпечку душистой. Для сладости можно добавить сахар или заменитель, а также мёд.

Уже на свой вкус вы можете заменить муку на крупу, рис, манку, макароны.

Можно добавить любые ягоды (сухие или свежие), фрукты, овощи:

• изюм;
• курагу;
• клубнику;
• вишню;
• чернослив;
• инжир;
• малину;
• фрукты, морковь, тыкву.

Мы вам предлагаем несколько рецептов диетической запеканки.

Рецепты приготовления запеканки

Запеканка классическая

• Творог — 0,5 кг.
• Яйцо — 2 шт.
• Манная крупа — 2 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л. или 1ст. л меда.
• Ванилин — 10 г.
• Масло подсолнечное — 1 ч. л. для смазки формы.

Все ингредиенты смешать, выложить в смазанную форму и выпекать в заранее разогретой до 185 градусов духовке около 40 минут. Готовность проверьте шпажкой или зубочисткой.

Запеканка с рисом

• Творог — 300 г;
• рис сырой — 200 г;
• изюм -100 г;
• яйцо свежее куриное — 1 шт;
• сметана малой жирности — 50 г;
• масло подсолнечное — 20 г для смазывания формы;
• сахар — 3 ст. л. или мёд 4 ч. л.

Отварной рис придаст вашей массе для запеканки вязкость, а будущему блюду прибавит калорийности. Для оригинальности можно добавить изюм. Его промывают и ошпаривают кипятком, через 20 минут воду слить и дать стечь. В остывший рис добавляют яйца и творог, сахар, изюм, всё тщательно смешивают. Форму для выпечки смазывают маслом и выкладывают в неё готовую творожную массу, время выпечки около 40 минут, подают к столу в горячем виде со сметаной или джемом.

Рецепт запеканки из обезжиренного творога без манной крупы

• Творог -250 г,
• яйцо свежее — 2 шт,
• простокваша — 40 г,
• изюм и сахар по вкусу.

Перетереть творог и смешать с кефиром и яйцами, добавить оставшиеся ингредиенты. Запекать в духовке около 40 минут, корочка золотистого цвета — показатель готовности вашего блюда.

Рецепт без манки

• Яйца свежие — 6 шт,
• творог — 1 кг,
• 150 г любых сухофруктов,
• ванилин — 10 г.,
• сахар по вкусу, можно заменить мёдом.

Процесс приготовления аналогичный, смешиваем все продукты и выпекаем в духовом шкафу.

Блюда с добавлением хлопьев Геркулес в мультиварке

• Творог — 250 г.,
• курага — 150 г,
• овсяные хлопья -120- 150 г,
• яйцо свежее — 1 шт.

Смешать творог с яйцом, добавить хлопья овсяные и нарезанную курагу. Получившуюся массу выложить в ёмкость мультиварки, на программу «Мультиповар». Время приготовления 50 минут. После выключения дать постоять ещё минут 10.

Десерт с морковью

• Творожная масса — 200 г,
• морковь — 1 шт,
• яйцо — 1шт,
• сахар — 2 ст. л. или мёд — 1 ст. л.,
• по своему вкусу изюм и или орехи.

Смешать все ингредиенты (можно добавить соль, ванилин или корицу) и морковь, тёртую на мелкой тёрке. Время приготовления в духовке — 35 минут при температуре 185 градусов.

Диетическая творожная запеканка с яблоками и тыквой

• Яйцо — 4 шт,
• творог — 250 г,
• тыква очищенная — 0,5 кг, можно добавить одно яблоко.

На тёрке натираем тыкву и яблоко, к этой массе добавляем все оставшиеся ингредиенты, сахар может не понадобиться, так как и тыква и яблоко отдадут свою сладость, хорошо смешиваем, выкладываем в смазанную форму, выпекаем.

Запеканка с зеленью и сыром

• Яйца — 2 шт,
• творог — 250 г,
• кефир — 100 г,
• сода -½ ч. л.,
• сыр твёрдый — 100 г,
• отруби любые — 50 г,
• зелень на ваш вкус.

Яйца соединяют с творогом, соду, гашёную в кефире, добавляем в общую массу, туда же отправляем отруби, зелень, натёртый сыр, хорошо смешиваем. Выпекаем в духовке около 40 минут.

Десерт с йогуртом и фруктами

• Творог — 200- 250 г,
• яйцо — 1 шт,
• йогурт — 3 ст. л,
• банан -1шт,
• мандарин — 1шт.

Соединяем вместе йогурт, яйцо, творог и банан до однородной массы, можно в блендере. Дольки мандарина разделяем между собой и каждую ещё пополам. Добавляем в общую массу, аккуратно перемешиваем, выкладываем в смазанную и посыпанную сухарями форму.

Запеканка с овощами

• Творог — 250 г,
• яйцо -1 шт,
• лук — 1 шт,
• помидоры — 1 шт,
• несколько соцветий цветной капусты,
• болгарский перец — 1шт,
• чеснок — 2 зубчика,
• отруби пшеничные — 1 ст. л.,
• специи по вкусу.

На сковороде пассируем лук, добавляем к нему нарезанные помидоры, капусту цветную, перец, измельчённый чеснок, отруби, творог, смешанный с яйцом, добавляем все специи, тщательно перемешиваем, запекаем.

Запеканка с мёдом

• Творог -250 г,
• яйцо — 1 шт,
• мед -1 ч. л.,
• манная крупа — 50 г,
• масло для смазки формы.

Взбиваем яйцо, добавляем крупу и мёд, смешиваем с творогом, выкладываем в форму, запекаем.

Десерт на молоке

• Творог — 0,5 кг,
• яйца свежие — 4шт,
• молоко — 120 г.
• сахар или мёд по вкусу.

Такая запеканка очень напоминает суфле, настолько она нежная. Тщательно смешать творожную массу, молоко, яйца и подсластитель. Взбивать до нежной, сметанообразной массы. Для придания творожной массе нежности можно отдельно взбивать желтки и белки, а затем всё смешать. Выпекать 40 минут.

Макаронник

• Творог -0,5 кг,
• яйца — 2 шт,
• макароны отварные — 200- 250 г,
• сухари молотые, масло для смазки формы,
• сахар или мёд по вкусу.

Яйца взбить с сахаром, смешать с протёртым творогом, добавить в макароны, подсолить. Тщательно смешанную массу выложить в форму, обсыпанную сухарями, сверху можно залить сметаной. Можно добавить любые фрукты, изюм, орехи.

Творожник слоёный

Это лакомство не только полезное, но и красивое.

• Творог — 250 г,
• яблоки — 500 г,
• изюм и инжир — по 100 грамм,
• яйца свежие — 4 шт,
• крупа манная — 2 ст. л.,
• морковь — 3 шт,
• сметана — 100 г
• сахар или мёд по вкусу.

Очищенную морковь нарезают кубиками или кружочками, пропаривают в воде или молоке, к ней добавляют яблоки, инжир, два яйца, сыр. Творог смешивают с сахаром, манкой и оставшимися яйцами. В форму выкладывают слой творога, далее слой фруктов, чередуя несколько слоёв. Выпекают около 40 минут.

Десерт с сухофруктами

• Творог нежирный — 1 кг,
• яйца свежие — 6−7 шт,
• сухие фрукты или ягоды на ваш вкус,
• сахар — 5 ст. л,
• ваниль — 10 г,
• масло для смазки формы.

Яйца взбить с сахаром и добавить в перетёртый творог. Сухофрукты залить кипятком, оставить на 10 минут, добавить в общую смесь, тщательно перемешать. Запеканку подавать охлаждённой.

Творожная запеканка без яиц в духовке

• Творог — 200 г,
• смесь для пудинга — 20 г (можно заменить на 20 г крахмала,)
• сок лимонный — 1 ч. л.,
• сахар или заменитель сахара по вкусу.

Творог смешать с пудингом, добавить сок лимона и подсластитель. Тщательно перемешать, выложить в силиконовую форму, готовить в микроволновой печи 7−8 минут на максимуме. Готовый десерт отправляют в морозилку на 10 минут для лёгкого застывания, подают с сиропом.

Творожная запеканка «Хитрости шеф-повара»

• Крупнозернистый творог надо пропустить через мясорубку или сито, чтобы ваш десерт получился нежным.
• Если форма для выпекания металлическая, ее нужно обезжирить путём посыпки молотыми сухарями.
• При приготовлении в микроволновке блюдо накройте крышкой. Время запекания от 5 до 8 минут при максимальной мощности. После приготовления дайте блюду «отдохнуть» еще 10 минут в духовке.
• Среднее время для запекания — от 30 до 40 минут, но если творожная масса получилась жидковатой, то ее следует выпекать дольше.

nasporte.guru

Пошаговый рецепт диетической творожной запеканки

Рецепты запеканки

admin

Как приготовить диетическую творожную запеканку в домашних условиях. Рецепт с пошаговыми фото и видео инструкциями. Отлично подойдет в качестве завтрака!

Недавно решила последить за фигурой. Но готовить отдельно для себя и для родных получилось накладно. Решила, что нужно искать компромисс.Чтобы блюдо было диетическим и в то же время питательным и вкусным. Вот тогда и попался мне на глаза рецепт творожной диетической запеканки в духовке. Мои родные с удовольствием кушают ее на завтрак. Для приготовления тратится минимум усилий и времени.

Что необходимо знать перед приготовлением

Кухонные принадлежности: стеклянная форма для запекания.

Ингредиенты:

Как правильно выбрать ингредиенты:

• Творог лучше всего брать 3-5 % жирности.
• Кефир подойдет с жирностью 1%.
• Мед в запеканке можно заменить на стевию.
• Овсяную муку можем заменить овсяными хлопьями (молотыми).

Этапы приготовления:

1. Слегка взбиваем яйца и смешиваем с творогом.
2. Добавляем мёд, кефир и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем.
3. Всыпаем овсяную муку, перемешиваем.
4. Стеклянную форму смазываем оливковым маслом и выкладываем нашу запеканку.
5. Сверху на запеканку выкладываем малину.
6. Выпекаем в духовке, разогретой до 160 градусов, 50 минут.

Такой вариант запеканки отлично подходит для завтрака. Лучше всего ее подавать с зеленым чаем.

Видеорецепт:Переходите по ссылке https://youtu.be/UwG7xiGwJ8s и увидите весь процесс готовки низкокалорийной творожной запеканки.

Диетическая запеканка из творога с яблоками в духовке

Ингредиенты:

• овсяная мука – 3 столовые ложки;
• творог – 500 грамм;
• йогурт – 2 столовые ложки;

• стевия – 2 столовые ложки;
• яйцо – 3 штуки;
• яблоко – 1 штука.

Этапы приготовления:

1. Яичные белки взбиваем со стевией, чтобы образовалась белая пена.
2. Перетираем творог с помощью сита.
3. К творогу добавляем желтки, муку и йогурт.
4. Яблоки очищаем и мелко нарезаем.
5. Смешиваем белки с творожной массой, всыпаем яблоки и перемешиваем.
6. Форму смазываем оливковым маслом и выкладываем нашу запеканку.
7. Выпекаем в духовке, разогретой до 200 градусов, 35 минут.

Запеканка из творога на пару

Ингредиенты:

• натуральный йогурт – 1 столовая ложка;
• яйцо – 1 штука;
• творог – 200 грамм;
• стевия – 2 столовые ложки;

• манка – 1 чайная ложка;
• банан – 1 штука;
• ванилин – ¼ чайной ложки;
• корица – ¼ чайной ложки.

Этапы приготовления:

1. Яйцо взбиваем со стевией, добавляем йогурт и ванилин, тщательно перемешиваем.
2. Добавляем манку и творог, перемешиваем.
3. Банан очищаем, нарезаем мелкими кубиками и добавляем в творожную массу.
4. Перекладываем нашу запеканку в пароварку, посыпаем корицей.
5. Готовим в пароварке под крышкой 35 минут.

Рецепт творожной запеканки диетической в мультиварке

Ингредиенты:

• яйцо – 2 штуки;
• стевия – 3 столовые ложки:
• творог – 400 грамм;

• манка – 3 столовые ложки;
• кефир или йогурт – 150 мл;
• сухофрукты или свежие фрукты

Этапы приготовления:

1. Манку смешиваем с кефиром и оставляем минут на 15 набухать.
2. Взбиваем яйца со стевией, добавляем к манке с кефиром.
3. Высыпаем творог, фрукты и тщательно перемешиваем.
4. Пересыпаем нашу творожную массу в мультиварку.
5. Выбираем режим «Выпечка» и готовим 1 час.

Запеканка из творога с отрубями

Ингредиенты:

• яйца – 2 штуки;
• творог – 500 грамм;
• молоко обезжиренное – 150 мл;

• отруби овсяные – 90 грамм;
• стевия – 8 грамм.

Этапы приготовления:

1. Взбиваем яйца со стевией.
2. Творог протираем с помощью сита, смешиваем с яйцами.
3. Вливаем молоко и добавляем отруби, тщательно перемешиваем.
4. Выкладываем нашу запеканку в мультиварку.
5. Выбираем режим «Выпечка» и готовим 1 час.

Диетическая творожно-тыквенная запеканка

Ингредиенты:

• творог – 200 грамм;
• тыква (мякоть) – 400 грамм;
• яблоко – 1 штука;
• яйца – 3 штуки;

• стевия – 2 столовые ложки:
• изюм – по вкусу;
• щепотка соли.

Этапы приготовления:

1. Взбиваем яйца со стевией.
2. Тыкву и яблоко натираем на терке.
3. В миску выкладываем творог и добавляем к ними остальные компоненты. Тщательно перемешиваем.
4. Форму смазываем оливковым маслом и выкладываем нашу запеканку.
5. Выпекаем в духовке, прогретой до 180 градусов, 35 минут.

Добрые советы:

• Чтобы придать запеканке сладости, можно добавлять стевию, мед, сахарозаменители или фруктозу.
• Количество жидких компонентов (молоко, кефир, йогурт) можно регулировать самостоятельно. Чем меньше их в составе творожной массы, тем более плотной получится запеканка.

Для тех, кто не любит сладкие запеканки, но хочет последить за фигурой, отлично подойдут несколько рецептов овощных запеканок морковная запеканка, овощная запеканка, запеканка из брокколи, запеканка из цветной капусты. Эти запеканки богаты витаминами и имеют минимум калорий.

ВДрузья, делимся в комментариях интересными рецептами диетических запеканок.

www.svoimirykami.club

Диетическая запеканка из творога / Запеканки / TVCook: пошаговые рецепты с фото

Кто не хочет отказаться от сладкого, но не прочь похудеть, самое время приготовить диетическую запеканку из творога! Благодаря манной крупе выпечка получается нежной и довольно сытной. После запекания тесто становится пористым и чем-то напоминает бисквит. К тому же, запеканка очень полезна тем, что в ней содержится большое количество творога. А как известно, данный продукт необходим и детям, и взрослым. Приготовьте это блюдо и порадуйте им своих домочадцев!

Ингредиенты для приготовления диетической запеканки из творога:

1. Творог 450 грамм
2. Яйца куриные 2 штуки
3. Кефир 100 миллилитров
4. Крупа манная 90 грамм
5. Сахар 2 столовые ложки
6. Соль 1 щепотка
7. Ванилин на кончике ножа
8. Сода пищевая 0,5 чайной ложки
9. Клюква вяленая 1 горсть

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Столовая ложка, чайная ложка, кухонный нож, сито или вилка, средняя миска, маленькая миска, ручной венчик, глубокая форма для запекания, духовка, кухонные прихватки, блюдо для подачи

Приготовление диетической запеканки из творога:

Шаг 1: подготавливаем творог.

Шаг 2: подготавливаем яйца с сахаром.

Шаг 3: готовим тесто для запеканки.

Шаг 4: готовим диетическую запеканку из творога.

Шаг 5: подаем диетическую запеканку из творога.

Советы к рецепту:

– чтобы запеканка стала максимально диетической, используйте творог жирностью 0%;

– если вы любите выпечку послаще, тогда вместо двух добавьте три столовые ложки сахара;

– вместо вяленой клюквы в качестве начинки в запеканку можно положить изюм и другие сухофрукты.

www.tvcook.ru

Смотрите также

• 
  Из творога без муки рецепты
• 
  Кабачковые оладьи с творогом рецепт
• 
  Рецепт запеканки пышной из творога
• 
  В микроволновке рецепты из творога
• 
  Идеальные сырники из творога рецепт
• 
  Запеканка диетическая рецепт из творога
• 
  Рецепт мягкое печенье из творога
• 
  Рецепты без яиц из творога
• 
  Пошаговый рецепт ватрушек с творогом
• 
  Рецепт запеканки из творога пп
• 
  Сырники из жидкого творога рецепт